蒋光太伤势严重，假期短影响冬训，回归待定。

4月23日，据《东方体育日报》报道，蒋光太的恢复情况成为了众多球迷关注的焦点。目前，他仍需要时间进行系统的恢复训练，这其实是他自上赛季结束后一直被“落下”的恢复过程。

在2024赛季中，蒋光太的出场时间达到了新的高度。在排除跨年赛制的亚冠影响后，他在俱乐部和国家队共出场了3735分钟，成为了海港队中比赛时间最长的球员。这样的高强度比赛给他的身体带来了巨大的压力和疲劳。

去年下半年，蒋光太参与了中超联赛和亚冠精英联赛的比赛。在客场与川崎前锋的比赛中，他的膝盖出现了问题，无法继续支撑下去，被替换下场。从国际比赛日结束后回到俱乐部开始，他的身体状况就有所回落，这在海港客场与成都蓉城的比赛中表现得尤为明显。海港队在那场比赛中失利，险些丢失了联赛冠军奖杯。

由于国际比赛日后的联赛安排，国脚们通常只有短暂的时间与俱乐部队友合练备战，这对于蒋光太这样的国足绝对主力来说是一个挑战。在去年12月难得的假期之后，他准时于今年1月初与海港全队在阿布扎比会合，但更多的是处于治疗和恢复的过程中。

在2024年初的冬训期间，尽管有国家队比赛任务，但蒋光太的登场时间仍然有限。由于需要一定的恢复过程，他并未在海港的海外热身赛中登场。这显示出他的冬训并未达到最佳状态。

在2月的超级杯比赛中，蒋光太首发出战仅踢了60分钟就被替换下场。那场比赛后不久，他在其他比赛中的表现也受到了影响。由于身体状况未达到最佳，他在比赛中出现了拉伤的迹象，并不得不离开国家队返回上海接受进一步治疗。

蒋光太是俱乐部和国家队的关键球员，他的表现一直备受关注。在过去的两年多时间里，他已经做到了最好。然而，如何更好地确保比赛的同时又远离伤病困扰，成为了摆在面前的问题。这需要他在日常训练中更科学地制定训练计划，并更好地为比赛服务。

如今，海港队的球迷们都在关注着蒋光太的回归时间。他们迫切希望知道这位后场核心何时能够再次站在赛场上。蒋光太的恢复进展以及他能否在预期的5月初回归赛场，都需要看他接下来的训练情况而定。让我们期待他在不久的将来能以更好的状态回归赛场。